Durante questa pandemia non c’è stato solo, come effetto negativo, un aumento di peso ma anche del livello di stress.
Come gestire lo stress?
Con la meditazione!
E’ difficile meditare?
No
Essa fa parte dell’esperienza naturale della mente.
Diventa complicato meditare quando la razionalizziamo troppo.
La cosa più difficile della meditazione e‘ non fare niente.
Come dice una poesia Zen:
“Sedendo quietamente, senza far nulla. Viene la primavera e l’erba cresce da se’.”
“Dott. Bruno Ciaramella”