La pratica meditativa e’ come un ricamo. Ogni seduta di meditazione e’ un nuovo filo ricamato sul telaio. A volte i fili ci sembrano senza senso, fuori contesto… eppure ogni…
Meditazione
La meditazione non e’ come un antidolorifico, da assumere al momento del bisogno. La meditazione e’ come una terapia di fondo che previene il dolore o crea le condizioni per…
Il più delle volte la meditazione è una guerra.Accettare che sia così è la più sublime delle meditazioni. Dott. Bruno Ciaramella
Tutte le meditazioni sono uguali?No!Non lo sono per la tecnica, non lo sono per le aree cerebrali attivate, non lo sono per gli effetti nella vita di chi le pratica.Uno…
Che differenza corre tra il chiacchiericcio mentale durante la vita ordinaria e quello durante la meditazione?Quando durante la meditazione ci accorgiamo che la nostra mente vaga e chiacchiera stiamo ancora…
L’EGO è sempre in agguato. L’ego, per esempio, potrebbe portarci a ritenerci più evoluti degli altri perchè meditiamo. Magari potremmo ritenerci più rispettosi dell’ambiente rispetto agli altri perchè non usiamo…
Tutte le tecniche che si basano sul rilassamento, la concentrazione , lo svuotare la mente non sono meditazione.Sono un’altra cosa.Sono sicuramente ottime ma non sono meditazione.La meditazione e’ guardare i…
Quando meditate non dovete fare alcuno sforzo.Non dovete sforzarvi di calmare la mente, non dovete dirigere i vostri pensieri.Lasciate che tutto avvenga così come avviene.Accettate quello che avviene in modo…
C’è un equivoco che va chiarito.L’equilibrio, la pace, la calma che si ottiene con la meditazione non significa assenza di emozioni o isolamento/distacco emozionale rispetto agli eventi della vita.L’equilibrio va…
“Sii attivo nella calma e calmo nell’attivita”.Durante la calma meditativa la nostra consapevolezza deve restare attiva e vigile per poter godere a pieno della beatitudine che si svela quando i…