Il diabete è una malattia molto comune che, se non trattata in modo adeguato, può comportare una serie di complicanze anche gravi.
Tra l’altro, il diabete è una condizione che aumenta il rischio di sviluppare demenza.
Una serie di studi hanno inequivocabilmente dimostrato che una combinazione di abitudini di vita sane sono capaci di limitare l’insorgenza della demenza nelle persone con diabete.
In particolare sono stati identificati 7 abitudini strategiche:
1- non fumare
2- consumare alcol con moderazione,
3- svolgere attività fisica regolare,
4- dormire bene
5- mangiare bene
6- tenersi impegnati
7- avere relazioni sociali.
Queste indicazioni sono tanto semplici quanto potenti ed efficaci.
E’ stato osservato, infatti, che le persone con diabete che seguono tutte le sane abitudini indicate hanno il 54% di rischio in meno di ammalarsi rispetto alle persone con diabete che ne seguono solo uno o due.
E’ importante sottolineare che attualmente non esistono farmaci per prevenire o curare la demenza e che queste strategie di stile di vita sono tra i più efficaci strumenti a disposizione per contrastarla..
Ancora una volta si dimostra che non è indifferente quello che mangiamo e come viviamo.
Dott. Bruno Ciaramella