Secondo la medicina cinese il sonno dipende dallo stato dello Shen, ovvero della “mente” o “Spirito” che rappresentano in un certo senso lo stato psichico-emozionale della persona.
Si dice che se lo Shen è calmo ed equilibrato la persona dormirà bene, se lo Shen è irrequieto, la persona dormirà male. Un disequilibrio emozionale può indurre a stress, sindrome che da origine a più disturbi. Difatti l’insonnia genera una conseguente stanchezza fisica che ha origine però da disequilibrio psichico/emozionale e da una stanchezza mentale.
Le TECNICHE UTILIZZATE sono diverse in funzione alle esigenze specifiche:
- Tecniche di rilassamento
- Stimolazioni di Agopunti
- Yoga Nidra
- Reiki
- Meditazione
PRATICHE DI BENESSERE CONSIGLIATE: Yoga, Tai Chi, Nordic Walking, alimentazione naturale e pratiche meditative