La meditazione non è una fuga dalla realtà.
La meditazione, al contrario, è la massima espressione dell’essere presenti.
La meditazione non è uno stato di vuoto, un’assenza di pensiero.
Al contrario, nella meditazione si è presenti ai propri pensieri, che vengono visti così come sono, nella loro oggettività, senza crearli ne’ reprimerli.
Nella meditazione l’Osservatore è testimone non giudicante dell’attività della mente.
La meditazione è contemplazione dell’attività mentale che si svolge sullo sfondo della pura consapevolezza.
Tutte le tecniche che non realizzano questo, non sono meditazione”
Dott. Bruno Ciaramella